姿勢良く。これを1日やるぞ！って決めてたのね。 今日はおばあちゃん家に家族が集まる日だった。お兄ちゃん一家（４人）俺、お母さん、おばあちゃん。みんなで集まる日は珍しいからなんか居心地が悪かったり変に緊張しちゃったり、親戚もほとんどいないし昔…

今の俺にはまだ早いけど読んでて勉強になるから楽しい。 記事を書くのが楽しいしパソコンをカチカチ打つのも天才っぽくて好き。当分はただ書きたい時に書くを続けていきたいと思う。

今日から朝の５分瞑想と２０分運動を毎日やる。運動はサイクリングマシーンで行う有酸素運動だ。朝起きて伸びしてお水飲んで深呼吸してタイマーセットして瞑想をする、今は瞑想が終わったところ、５分があっという間で気分リフレッシュするからいい！！ 毎朝…